جدیدترین مقالات روانشناسی

روانشاس رویش
روانشناسان رویش، در واقعیت تکامل رویش بشر را در زمان‌های گوناگون معاش مانند اوایل کودکی، نوجوانی، بزرگسالی و قدیمی سالی پژوهش کرده و بر روی تأخیر پرورش، ناتوانی‌ها، ایرادات توام با ارتقاء سن و کیفیت حصول مهارت‌های زبانی، دکتر روانشناس تمرکز دارا‌هستند.

از سایر تخصص‌های روانشناسی نیز میتواند، روانشناسی مشورت، جامعه، دربین فرهنگی، تحصیلی، مهندسی، اطراف، پزشکی رسمی، تندرست، خوی سازمانی، ارتش و شخصیت را اسم پیروزی.

روانشناسان چه می‌نمایند؟
متخصصان دانش روانشناسی در رفع خطاها سالم سرازیر، ارتباط ها، معاش زناشویی، شغلی و ایرادات رفتاری به طیف وسیعی از اشخاص امداد می‌نمایند. این مسائل مشتمل بر هرگونه افسردگی ، اضطراب ، عدم خود‌با‌وری، پوچی، عدم تمرکز، وسواس‌های فکری ، تصمیم گیری، حل موضوع، خطاها در برقراری ارتباط یا این که در امر با نزدیکان، میگردد. به علاوه در‌حالتی که اشخاص اشتباهات مزمن دارا‌هستند، روانشناسان در مجموعه پزشکی یک کدام از موادتشکیل دهنده مهم خواهند بود؛ از جمله برای امداد به عده ای که از خطاها خواب، تغذیه، درد مزمن یا این که مانند آن سختی میبرند، مشورت کردن‌های روانشاسی، در کنار معالجه‌های اساسی، میتواند بسیار کارساز باشد.

در مواقعی نیز محاسبه‌های روانشناسانه برای یاری به تشخیص انگیزه یک نقص‌، بیماری، و یا این که توضیح پروسه بیماری، شم، اندیشه و خلق شخص، تأثیر بسزایی خواهد داشت. تحت عنوان مثال آنالیز‌های مانند: مهارت‌های فکری، اقتدار استلال و درنگ (یا این که نقاط قوت و ضعف شناختی) ، خصوصیت‌های شخصیتی و حق تقدم‌های شغلی (حرفه‌ای) شخص.

پروسه معالجه در روانشناسی، چه گونه کار می‌نماید؟
روانشناسان، برای یاری به شخص جهت بهبود چگونگی معاش و رفع اشتباهات سالم جاری، از گروه‌ای از معالجه‌های مبنی بر شواهد به کارگیری می‌نمایند. برای این مراد، در اکثر وقت ها زمان ها سرازیر درمانی یا این که به عبارتی معالجه مصاحبه اساس، اولی گزینش میباشد. درین مراحل درمانی، یک ارتباط کلامی، برای محاسبه احساسات، اذهان و خلق مراجع، به فعالیت گرفته می گردد. بعضی از گونه های رایج معالجه‌های روانشناسی عبارتند از:

معالجه شناختی رفتاری یا این که Cognitive behavioral therapy
خلق درمانی دیالکتیکی یا این که Dialectical behavior therapy
معالجه بر پایه ی رابطه ها فی مابین اشخاص یا این که Interpersonal therapy
معالجه بشر گرایانه یا این که Humanistic therapy
سرازیر درمانی یا این که Psychodynamic therapy
روانشناس، برای استخراج به شایسته ترین فیض، بعداز یک یا این که یکسری گرد هم آیی تعامل با شخص، نوع معالجه را تعیین می‌نماید و درین راستا ممکن میباشد خلال خویش شخص، گفتار درمانی با خانواده، زوج یا این که اشخاص دیگر را نیز سفارش نماید.

در مواقعی که برای استحصال سود، به ترکیبی از جاری درمانی و دارو درمانی نیاز باشد، روانشناس شخص را به یک روانپزشک معرفی خواهد کرد؛ تا پروسه معالجه ذیل لحاظ هر دو کارشناس، تماما طی گردیده و شایسته ترین سود نتایج خواهد شد!

چه اشخاصی به روانشناس نیاز دارا هستند؟
روانشناسان، برای معالجه گونه های متعدد بیماری‌های مربوط به سالم جاری، خطاها رفتاری، رابطه ها، استرس و اضطراب‌های معاش روزانه، میتوانند با شما یار باشند؛ بدون اینکه این مسائل بلند زمان یا این که کوتاه بازه می باشند. بدین ترتیب، در شکل مشاهده هر مورد از این علامت ها، توصیه میشود که به یک دارای تخصص روانشناس مراجعه کرده و از ارشادوراهنمایی وی برای رهایی از ایراد، بهره ببرید:
سوء مصرف مواد مخدر یا این که مشروبات الکلی
اضطراب‌های بی ادله و غیر قابل در دست گرفتن
مدیر استرس (که در اکثری مواقع در هنگام تغییرات فرایند معاش شدت‌ میگیرند)
اشتباهات خانوادگی (رابطه با همسر، بابا، مامان یا این که خواهر اخوی)
خلل در برقراری ارتباط و ارتباط ها در بین شخصی (دوستان، همیاران و حتی اساتید و مدرس‌ها)
خطاها در دست گرفتن خشم (که ممکن میباشد سبب به ضرروزیان‌های بدون شوخی به شخص یا این که دور و بری ها خواهد شد)
عدم خودباوری (یا این که خود باوری بیش تر از حد)
اختلالات اشتها (و ایرادات جسمی توام با آن ها)
اختلالات خواب (نادر خوابی یا این که لبریز خوابی)
رئیس یک بیماری جسمی مزمن مانند سرطان، MS و…
افسردگی یا این که افسردگی بعد از وضع حمل
تفکرات قتل نفس
نارسایی‌های جنسیتی
فوبیا و واهمه‌های مرضی
شم ناراحتی و فقدان
درد‌های بی استدلال
چاقی
اشتباهات عملکردی (در مکتب یا این که دور و اطراف عمل)
ایرادات رفتاری مانند اعتیاد به قمار
خلل استرس بعد از سانحه (یا این که PTSD)
و تمامی عادات ناسالم

۱۰ آیتم از علائم همگانی دکتر روانشناس افسردگی
شم پوچی و تنفر از خویش
کاهش عزت نفس و حداقل تصاحب کردن خویش
استرس و اضطراب اجتماعی بیشتراز حد
حس اندوه و عدم بضاعت در لذت بردن از لحظات
عدم تمرکز، پریشانی و کلافگی غیرطبیعی
تصمیم به قتل نفس و مبادرت به آن
کاهش انرژی و شم خستگی مداوم
اشتباهات و اختلالات فیزیکی
اختلالات خواب
اختلالات تغذیه و تغییر‌و تحول وزن ناگهانی
به‌دنبال به نظارت جزئی خیس علائم افسردگی در مجموعه های متفاوت می‌پردازیم.

علائم افسردگی در زنان
۱- شم تنهایی : به عنوان مثال رمانتیک که هنگام بروز افسردگی به سراغ زنان می‌آید، شم تنهایی میباشد. آنها حس می نمایند در دره ای عمیق گرفتار گردیده اند و هیچکس نمی تواند به آن‌ها یاری دهد.

۲- منفی گرایی : خانم ها هنگام بروز افسردگی، ممکن میباشد نسبت به اکثر اتفاقات پیرامون خویش بدبین و منفی گرا شوند. این منفی گرایی میتواند آنان در تصمیم گیری ها و تعیین های معاش در گیر غلط کرده و همینطور به رابطه ها اجتماعی آن‌ها صدمه وارد کند.

۳- فقدان علت و دلبستگی : نا امیدی نتایج از افسردگی در زنان، سبب از در میان رفتن علت آنان میشود. آن‌ها دیگر مثل قبلی از معاش لذت نمی مارک و دلبستگی هایشان را یک کدام از بعد از دیگری از دست میدهند. به نوعی می اقتدار اعلام کرد شعله شعف و رضایت در معاش آنان معدود سو می‌شود.

۴- سرخوردگی و شم تنفر از خویش : یک کدام از احساسات خطرناکی که هنگام بروز افسردگی در زنان ظواهر می‌شود، شم پوچی و تنفر از خویش میباشد. آنها فکر‌می کنند خلال اینکه دلیل هلاکت معاش خویش می‌باشند، برای اطرافیانشان نیز مایه سختی و عذاب هستند. ادامه دار شدن این حس می‌تواند باعث به بروز رفتارهای خطرناکی همانند جراحت رساندن به خویش شود.

۵- کاهش اعتماد به‌نفس : شم پوچی و تنفر از خویش ناشی از افسردگی در زنان، مستقیماً روی اعتماد به‌نفس آنان تأثیر میگذارد. آنان باورشان را نسبت به خویش از دست داده و در همگی کارها به نوعی خویش را یک خرابکار تلقی می نمایند.

۶- گرفتار شدن در قبل : گرفتار شدن در پیشین و ملامت کردن خویش بخاطر حتی کوچکترین باخت های دیرین، از سایر علائم افسردگی در زنان میباشد.

۷- زاری های غیر معمولی : زنان هنگام افسردگی ممکن میباشد با بروز کوچکترین اتفاقات نامطلوب و یا این که حتی‌د‌ر اکثری مورد ها، فارغ از هیچ دلیلی، استارت به شیون نمایند.

۸- حس بی حالی و بی حوصلگی : شم ناامیدی و بی انگیزگی ناشی از افسردگی در زنان، می‌تواند در غایت سبب ساز به بروز یک نشان فیزیکی، یعنی شم بی حالی، بی حوصلگی و خستگی وقت گیر بازه زمانی در آنها گردد.

۹- سردرد و دردهای فیزیکی : حس بی حالی و ضعف همدم با دردهای فیزیکی از سایر علائم افسردگی در زنان میباشد. به عنوان مثال متداول ترین این دردها می شود به درد قفسه سینه و نیز سردرد اشاره نمود که در برخی موردها همین سردرد ناشی از افسردگی حتی میتواند به میگرن های عصبی باعث گردد.

۱۰- کاهش گرایش جنسی : افسردگی در زنان، همچون افسردگی در مردان، می‌تواند با کاهش گرایش جنسی و عدم لذت از ارتباط جنسی نیز یار و همدم باشد و سبب سرد شدن ارتباط گردد.

۱۱- قاعدگی نامنظم : اشتباهات هورمونی که ممکن میباشد قاعدگی نامنظم را درپی داشته باشند، یک کدام از دیگر از علائم افسردگی در بانوان می باشند.

۱۲- اضافه وزن : تغییر‌و تحول اشتها و درپی آن تغییر تحول وزن به عنوان مثال علائم افسردگی در زنان به حساب آورده می شود، که ولی در اکثر زمان ها مورد ها این تغییر تحول وزن به طور صعودی میباشد مانند پرخوری عصبی

۱۳- اختلالات خواب : از سایر مشکل‌ها افسردگی برای خانم ها، ایرادات خواب، به ویژه بی خوابی میباشد. اکثر زمان ها استرس، اضطراب و فکرمشغولی های بیش تر از حد، خواب ریلکس را از آنها می‌گیرد.

۱۴- ایرادات گوارشی : اضطراب و استرس بیش تر از اندازه میتواند مستقیماً بر روی سیستم گوارشی تن تأثیر بگذارد. به همین استدلال میباشد که اشتباهات گوارشی مثلا معمول ترین علائم افسردگی، به خصوص در زنان میباشد.

۱۵- شم خستگی : کاهش انرژی، ضعف های بدنی و فکرمشغولی های فراوان، قادر است سبب ساز به خستگی همیشگی در زنان افسرده گردد. خستگی یکی همه گیرترین علائم افسردگی محسوب می‌شود.

۱۶- ناتوانی در محافظت زیبایی و آراستگی : اکثری از زنانی که در گیر افسردگی میشوند، دیگر مانند قبلی به ظواهر و پوشش خویش عنایت نمی دهند. آنها نسبت بدین قضیه به نوعی ناتوان و بی تفاوت می گردند.

ساخت‌و‌ساز ارتباط موءثر:
یک درمانگر می بایست ارتباطی اثر گذار با نوپا برقرار نماید تا نوپا بتواند به او پشت گرمی نماید و ارتباط ای قادر و مفید با درمانگر ساخت‌و‌ساز نماید. وقتی که نوپا حس راحتی و امنیت داشته باشد، درمانگر قادر است پروسه معالجه دکتر روانشناس را اعمال دهد.

حضور اثر گذار پدر و مادر:
در بعضی از مورد ها، پدر و مادر بچه می‌توانند در فرایند معالجه حضور داشته باشند و به پروسه معالجه امداد نمایند. همینطور پدر و مادر می‌توانند نوباوه را در مراحل جلو رفتن معالجه حفاظت نمایند.
فواید بازی درمانی:
بازی درمانی با کشف ذهن ها، احساسات، کمبودها و اشتباهات طفل، قادر است به حضور اثر گذار نوباوه در جامعه یاری دهد و ایرادات قضیه ای طفل را برطرف نماید. به همین انگیزه این نحوه معالجه میتواند فواید بخش اعظمی برای خردسال ها داشته باشد. درین بخش همت کرده ایم که فواید بازی درمانی را تفصیل دهیم…

ذکر احساسات:
در بازی درمانی، درمانگر محیطی ایمن برای نوپا مهیا می نماید و پشت گرمی نوپا را به خویش جلب می نماید. به همین انگیزه نوباوه میتواند کلیه احساسات خویش را با درمانگر به اشتراک بگذارد، ایرادات خویش را به شیوه های متفاوت ذکر نماید و در غایت درمانگر با شناسایی و مدیر اشتباهات و احساسات بچه، به او جهت دهد.

بازی درمانی خردسالان و مهارت های ارتباطی:
برای مثال فواید جلسات بازی درمانی، می شود به بسط مهارت های ارتباطی نوپا اشاره نمود. در واقع بچه با کمپانی در جلسات بازی درمانی، میاموزد که چه‌طور ارتباطی اثرگذار با درمانگر برقرار نماید. همینطور بازی درمانی میتواند برای کودکانی که خطاها تکلمی دارا‌هستند و نمی توانند به نیکی کلام نمایند، موءثر باشد؛ به دلیل آنکه طفل میتواند با به کارگیری از بازی احساسات و ذهن ها خویش را ذکر نماید.

بازی درمانی برای اضطراب خردسال ها
بازی درمانی بر روی کاهش ترازو استرس و اضطراب تاثیرگذار میباشد، چون طفل در فرآیند بازی درمانی شم لذت را تجارب می نماید و سطح کورتیزول کاهش پیدا می نماید. به همین انگیزه خردسال ها مضطرب در جلسات بازی درمانی از دست اندرکاران استرس زا مسافت می‌گیرند و می‌توانند برای مدتی به وقار برسند.

بازی درمانی و مهارت های اجتماعی
در جلسات بازی درمانی، درمانگر عملکرد دارااست که مهارت های اجتماعی و در میان شخصی نوپا را تقویت نماید. برای این خواسته در پروسه بازی از تعاملاتی که نوباوه با درمانگر داراست، به کار گیری می گردد و در راستای بهبود مهارت های اجتماعی او آیتم استعمال قرار می‌گیرد.

مزایای بازی درمانی برای خردسالان:

بازی درمانی او‌لین و مهم‌ترین طریق درمانی برای کودک ها به حساب آورده می شود که در طول آن درمانگر ضمن حل اشتباهات بچه، وظیفه استعدادیابی طفل را نیز برعهده داراست. درین نصیب کوشش داریم بعضی از مزایای بازی درمانی را بیان کنیم.

ساخت رابطه کارکشته دربین بچه و خانواده
توانگری برقراری ارتباطی اثرگذار با سایرافراد و هم سن های بچه
کاهش معیار استرس و اضطراب طفل
یادگیری احترام به فرد خویش
بضاعت و توان ذکر بدون نقص احساسات به سایرافراد
توانگری قبول مسئولیت
تربیت نوجوان ها – فراگیری عکس العمل با نوجوان
بلوغ، دسته ای از تغییرات جسمانی، خل وچل، اجتماعی و هویتی میباشد که به صورت وسیع، ارتباط ی شخص با دوستان، خانواده و به صورت عظیم، جامعه را پایین تأثیر قرار میدهد. تصمیمات و تجربه این زمان، به شدت سرانجام ساز و تأثیر گذارند و در انتخاب مسیر بعدی ی شخص، نقش مهمی را انجام می کنند. روزگار نوجوانی، همانگونه که در بردارنده ی اکثری از زمان ها و اتفاقات خوشگل و تولید کننده میباشد، با خطرها و چالش هایی نیز همدم میباشد که هر نوجوان برای رویا رویی با آنان، به پشتیبانی خانواده و بقیه دور‌وبری ها مستلزم میباشد. البته ایراد اینجاست که اکثری از پدر و مادر، ذیل تأثیر باورها و الگوهای تربیتی غلط، دیدگاه ی درست عکس العمل با نوجوان ها و خطاها خاص آنها را نمی دانند و یا این که در قبال روی آوردن به طرق درست و اصولی مقاومت می نمایند. از این رو میباشد که اکثری از روانشناسان و مشاوران، به یادگرفتن و آگهی در خصوص مختصات و خطاها این زمان و طرز صحیح مدیر مسائل و زخم های ویژه ی آن، میپردازند.

درین نوشته ی علمی، به ارائه ی توضیحاتی راجع به برخی از معمول ترین خطاها و معضل های زمان نوجوانی و طرز صحیحی عکس العمل با آن‌ها می‌پردازیم.

سوراخ دربین نسلی و سعی پدر و مادر برای در دست گرفتن آن
تفاوت فکری و فرهنگی فرزندان با پدران و مادر ها‌شان، امری میباشد طبیعی که مطلقا توسعه و گسترش ها و تغییرات اجتماعی نتیجه ها می گردد. البته در بعد از ظهر حاضر، به انگیزه تأثیرات فضای مجازی و بقیه رسانه های رابطه جمعی، هر نسل، حتی نسبت به کسانی که یک ده سال پیش خیس از آنها متولد گردیده اند، مختلف و مخصوص به فردند. این دستور نشانگر آن میباشد که تکوین ذهن ها و مدل معاش مناسب نسل های تازه، تنها در فضا خانواده و ذیل تأثیر تربیت پدر و مادر واقعه نمی افتد؛ نوجوان ها و جوان ها، از روش رسانه های اجتماعی و بقیه ابزارهای مرتبط، با جامعه ای کلان خیس و فرهنگ وتمدن ها و باورهایی متنوع در باب اند و برای معاش و آجل ی خویش، طریق هایی را در حیث میگیرند که به احتمال بسیار زیاد، از نظر پدر و مادر‌شان مناسب وجود ندارد. با اعتنا به تأثیر عقاید و الگوهای سنتی در نحوه ی خوی پدر و مادر اهل ایران با فرزندان، شعور این تفاوت و به رسمیت شناختن حق گزینش نوجوان ها در مسائل متعدد، چندان سهل وجود ندارد و بستر ساز بحران های فراوانی گردد.

عامل ها تأثیرگذار بر افسردگی فصلی:
۱.جنسیت: معمولا خانمها بیشتراز آقایان به‌این بیماری در دکتر روانشناس گیر می شوند.

۲.سن: این ایراد اکثر زمان ها در جوان ها(حتی‌د‌ر کودک ها و نوجوان ها)بیشتر از میانسالان مشاهده میشود.

۳.حوزه‌ جغرافیایی: عده ای که در جنوب و یا این که شمال خط استوا و یا این که در بخش ها سردسیر معاش میکنند به انگیزه کاهش واحد سنجش تابش نور و روشنایی خورشید در فصل‌زمستان بیشتر مبتلا این نوع مشکل می باشند.

۴.سوابق خانوادگی: نقش ژنتیک درین در بین اساسی میباشد چرا‌که وجود افسردگی فصلی در شخص یا این که خانواده وی خطر ابتلا به‌این خلل را ارتقاء می‌دهد.

تشخیص افسردگی فصلی:
گاهی با وجود نظارت همگی چیز،گشوده هم ممکن میباشد تشخیص ظریف این نوع افسردگی برای دکتر طاقت فرسا باشد چرا‌که علائم آن مشابه به علائم اختلالات دیگر قادر است باشد.

پس دکتر معالج نظارت و آزمایشاتی را تشخیص خواهد بخشید مانند:

معاینه جسمی: در بالا پزشک معالج شخص مریض را معاینه میکند و سوالاتی از وی می‌پرسد چون که ممکن میباشد شخص بیماری دیگری داشته باشد که همین افسردگی مربوط به آن باشد.

بعداز آن پزشک معالج آزمایشاتی را برای شخص مریض در لحاظ می‌گیرد مانند تست خون و تیروئید تا از سالم بی نقص وی اعتقاد و باور پیدا نماید.

بعداز آن دفعه به چک سرازیر شناختی می رسد زیرا عالی میباشد هر که می پندارد یا این که اعتقاد داراست که در گیر افسردگی فصلی گردیده‌است،تحلیل بی نقص فیزیولوژیکی نیز جاری ساختن دهد.

در‌این مرحله پزشک معالج یا این که جاری شناس از شخص مریض می خواهد که به یک پرسشنامه جواب دهد و دکتر معالج با اعتنا به جواب شخص مریض می‌تواند گزینش نماید که شخص حقیقتا در گیر خلل عاطفی فصلی گردیده‌است یا این که نه.

و واپسین راهکار برای تشخیص این نوع ایراد به کار گیری از ورژن پنجم تشخیصی و آماری مشکل های دیوانه(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders )میباشد که بوسیله انجمن روانپزشکی ایالات متحده مطرح شد‌ه‌است.

چه وقتی برای افسردگی فصلی می بایست به دکتر معالج مراجعه کرد؟
طبیعی میباشد که شخص مریض برخی از روز ها حس خوشایندی نداشته باشد البته عالی میباشد که‌این درحال حاضر وی‌ خیلی ادامه نداشته باشد چون با ادامه زمان بر این حس در شخص مریض،عزم و علت ای که وی تا قبل از این خلل داشته را نیز از وی می‌گیرد و شخص کناره گیر و سست عزم خیس می‌شود.

پس به همین انگیزه میباشد میباشد که شخص مریض می بایست به به یک روانشناس بهتر مراجعه نماید.

البته هنگامی مراجعه به پزشک معالج از قیمت متعددی برخوردار‌است که اشتها و خواب شخص در گیر تغییراتی گردیده است.

شخص مریض برای آهسته شدنش ممکن میباشد به سمت مواد مخدر یا این که الکل برود و شم بی ارزشی و نا امیدی نماید و در سود به قتل نفس تفکر نماید.

به چه شکل میتوان از بروز افسردگی فصلی خودداری کرد؟
خوب میباشد مجال بیشتری از روزهای پاییزی و زمستانی را در فارغ خانه سپری فرمایید.

بایستی به اپلیکیشن غذایی خویش عنایت متعددی بدهید.

خوب میباشد نرم افزار غذایی جامعی داشته باشید در واقع طرحی که دارنده گونه های ویتامین ها،پروتئین ها و مواد معدنی باشد.

تلاش فرمایید رفت و آمد و ارتباطاتتان را با دیگر افراد نگهداری فرمائید تا اکثر وقت ها صرفا نباشید.

و در غایت می توانید از یک مشاور امداد بگیرید تا مرحله به مرحله یاروهمدم شما باشد.

چه‌گونه اضطراب افسردگی پاییزی را از دربین ببریم؟
درین مرحله می بایست آشنایی جامعی از خودتان داشته باشید.بایستی بدانید که چه کارهایی اکنون شما‌را خوب میکند و از جاری ساختن دادن چه کاری وقار بیشتری می گیرید.

دست به کارهایی بزنید که حالتان را خوب میکند.

انرژی و تامل مثبت را فراموش نکنید.کوشش فرمائید جمله ها مثبتی را تکرار نمایید یا این که یادداشت نمائید.

نفسهای عمیقی بکشید.

از آدماهایی که منجر استرس و تنش در شما می‌شوند خودداری کنید.

مطلقا به خواب و تغذیه خویش التفات دهید و همت نمائید خواب کافی داشته باشید.

با خویش تمرین نمایید که در حین روز تعداد استکان آب بیشتری بنوشید به دلیل آن که به همت مغز و تندرست بدنتان یاری میکند و تاثیر تنش و استرس را کاهش می دهد.

کوشش فرمائید ارتباطتان را با سایرافراد ادامه دهید مخصوصا افرادی که دوسشان دارید و یا این که از آن‌ها انرژی خیر و خوبی اخذ می کنید و همینطور وقتگیر بازه در منزل نمانید.

برای خودتان بها بیشتری قائل باشید و با خودتان کریم ومهربان خیس باشید.در صورتیکه با فراهم کردن چیزی ذوق زده و درگیر می‌شوید و از استرستان معدود می‌شود،آن را تحت عنوان کادو برای خودتان بخرید.

در‌حالتی که به جهت تغییر و تحول فصلها حس ناخوشایندی دارید به هیچ وجه ازش فرارو گریز نکنید بلکه درموردش با سایر افراد نیز حرف نمائید چون ممکن میباشد آنان نیز مانند شما باشند و بتوانند شمارا خوب فهم و شعور نمایند.

مطلقا کارایی فرمایید برای فصلهای فصل‌پاییز و فصل زمستان طراحی برنامه داشته باشید.

از ویتامین ها و مکملهای بیشتری به کارگیری کنیپ برای بالا بردن سطح ایمنی تن خودتان یا این که می توانید در کلاسهای ورزشی کمپانی نمایید.

درپی تغییر‌و تحول در محل معاش خویش باشید.

می توانید دکورا سیون منزل تان را تغییر تحول دهید.

در فصل‌پاییز و فصل‌زمستان اکثر زمان ها رنگهای تیره بیشتر به کار گیری می‌شوند ولی در صورتیکه با رنگهای تیره دلتان می‌گیرد و نمیتوانید رابطه خیر برقرار فرمائید،از رنگهای پر‌نور خیس به کار گیری فرمائید.

مکان وسایلتان را عوض نمایید تا از یکنواختی خسته نشوید.

این را بپذیرید که هیچ چیز مستمر وجود ندارد.

فصل‌پاییز و‌ فصل‌زمستان هم مانند فصلهای دیگر می‌آیند و میروند و مجموع می گردند.

به‌این تصور کنید که بالاخره آحاد میگردند و فصل بهار وتابستان هم از رویکرد میرسند.

افسردگی بالینی
افسردگی (depression)، که امروزه تحت عنوان بیماری قرن ما شناخته می‌گردد، یک کدام از اختلالات حوزه تندرست سرازیر میباشد که رابطه بی واسطه با شم اندوه و حزن و عدم عشق و علاقه به ایفا شغل های متداول داراست. شاید تا کنون مطالب بخش اعظمی راجع‌به افسردگی خوانده یا این که شنیده باشید. ولی در اینجا میخواهیم درباره معنی افسردگی بالینی، کلام کنیم. افسردگی تحت عنوان یک خلل، دارنده درجات و سطح های متفاوتی میباشد و علائم آن میتواند میتواند در اشخاص متعدد، دارنده شدت و ضعف باشد. درین دربین، صورت شدیدتر افسردگی، افسردگی بالینی نامیده می‌شود که با تیتر افسردگی ماژور (major depression) نیز قابل شناسایی میباشد. این نوع از افسردگی، با بقیه گونه های آن که در قوانینی مانند حیف کردن یک عزیز یا این که در هنگام جدایی عاطفی و طلاق چهره می‌دهد، بسیار متعدد میباشد و دارنده علائم و آرم های متمایزی نیز میباشد. درصورتی که می‌خواهید درباره بیماری قرن، داده ها بیشتری به دست بیاورید، تا نقطه دکتر روانشناس پايان این نوشته‌علمی با ما همره باشید.

علائم جلو رفتن افسردگی
در سال های اخیر، پژوهش ها و گمانه‌ زنی‌ های بخش اعظمی دراین مورد انجام یافته که دنیای امروزی و خصوصیت های خاص آن، سبب ساز به اپیدمی افسردگی گردیده‌است. اکثری از داده ‌های جانور آرم می‌دهد که سرایت و خطر ارتقا افسردگی مادام العمر، بیشتر متوجه دسته ‌های جوان ‌خیس میباشد.

به نظریه پژوهشگران، عدم انطباق تکاملی در بین دور و بر های انسانی قبلی و معاش مدرن، می‌تواند در ارتقا نرخ افسردگی نقش مهم داشته باشد. کاهش سرمایه اجتماعی، نابرابری و ارتقا سوراخ طبقاتی و همینطور ارتقا روزافزون تنهایی در دنیای امروزی، کلیه چیز را برای تشدید افسردگی فراهم کرده اند. معاش در قرن حاضر، اشخاص را به سمت سوء تغذیه، معدود تحرکی، اظطراب اجتماعی، کمبود فروغ و روشنایی خورشید، محرومیت از خواب و منزوی شدن از نگاه اجتماعی سوق میدهد. همین تغییرات در مدل معاش، با به خطر پرت کردن تندرست جسمانی، بر بروز افسردگی نیز تاثیر می‌گذارد.

این تغییرات به حدی میباشد که بخش اعظمی از سازمان ها و ارگان های جهانی مربوط به سالم، افسردگی را تحت عنوان بیماری قرن ما، مهمترین خطر برای تن درستی انسان بعدازظهر حاضر می‌دانند. می بایست دقت داشت که افسردگی متبوع این سازمان ها، اکثر اوقات افسردگی نوع شدید و مادام العمر میباشد و خیر اشکال خفیف و مقطعی آن. از این رو استخراج داده ها بیشتر در باب علائم و خط مش ها تقابل با این نقص‌، از التفات به سزایی بهره مند خواهد بود.
نماد های افسردگی بالینی
اکثری از ما ممکن میباشد در بعضا از معضل ها یا این که حالت روحی نامساعد، حس حزن و تنهایی کنیم و این دستور، در هنگام تلف کردن چیزی، فشارهای معاش و… می‌تواند یک پروسه طبیعی باشد. ولی وقتی که‌این احساسات، زمان بر و مشقت بار میشوند و باعث به بروز علائم فیزیکی دیگری می شوند، می‌توانند معاش و عمل های معمولی شخص را مختل کرده و با ایراد روبرو نمایند.

در اینگونه قوانینی، می اقتدار این احساسات را، چیزی بالاتر از یک اندوه بی آلایش و زود گذر ناشی از اتفاقات روزانه دانست و می بایست به خواسته شناسایی و در اختیار گرفتن آن، به دکتر یا این که روانشناس بالینی مراجعه کرد. آشنایی علائم، برای تخشیص افسردگی از دیگر اختلالات مرتبط و همینطور احساسات زود گذر، کلیدی میباشد. بیش تر از نیمی از کسانی که به افسردگی دچار میباشند، به جهت هدم دانایی از علائم، هیچوقت آن را تشخیص نداده و معالجه نمی‌کنند. در فیض دقت به نماد های افسردگی بالینی، اولیه قدم در راستای رویا رویی با آن میباشد.

اگرچه این علائم ممکن میباشد در اشخاص متفاوت، به صورت متفاوتی بروز نماید، البته مهمترین آنها می‌تواند مشتمل بر مورد ها پایین باشد:

اشخاص در گیر به افسردگی بالینی، اکثر اوقات در تمرکز، به خیال و خاطر سپردن جزئیات و تصمیم گیری مبتلا خلل می باشند و به خیر از پس آن بر نمی آیند و یا این که از آن اهمال کاری میروند.

آن‌ها ممکن میباشد بی ادله و به صورت مداوم، حس خستگی نمایند.

این اشخاص، در جزئی ترین مسائل و یا این که حتی سوای استدلال، شم گناه، بی ارزشی و درماندگی می نمایند.

همینطور اکثر زمان ها در گیر بدبینی و ناامیدی می‌باشند.

اختلالات خواب مانند بی خوابی، بیداری هکر نست یا این که خواب زیاد، از سایر علائم مبتلایان به افسردگی بالینی میباشد.

آنان عموما بدخلق و تحریک پذیر اند و به راحتی برافروخته یا این که رنجیده می‌شوند.

ضمن این، اکثر اوقات حس بی قراری می نمایند.

مبتلایان به افسردگی بالینی، ممکن میباشد عشق و علاقه خویش به چیزهایی که هنگامی برای آن‌ها شادی بخش بوده را از دست بدهند.

اختلالات اشتها مانند پرخوری عصبی یا این که کاهش اشتها نیز درین اشخاص شایع میباشد.

درد و گرفتگی جسمی در نقاط متعدد تن، مخصوصا رمز، در آن‌ها همیشه میباشد.

همینطور ممکن میباشد مبتلا ایرادات گوارشی باشند، به طوری که با معالجه نیز بهبود نمی یابد.

آنان معمولا شم حزن شدید و پوچی می نمایند.

حتی ممکن میباشد مبتلا اذهان قتل نفس باشند و یا این که مبادرت به اعمال آن نمایند.

ممکن میباشد کلیه موردها در یک شخص واحد ساخت نشود و فقط به یکسری آیتم از آنان مبتلا گردد. البته فقط یک یا این که دو نماد از علائم بالا نیز به تنهایی، نمی تواند آرم ابتلا به افسردگی بالینی باشد. چون بخش اعظمی از این علائم، با بیماری ها و اختلالات دیگر مشترک میباشد و میتواند به دلایل دیگری ساخت و ساز گردیده باشد.

بایستی دقت داشت که یک آزمایش افسردگی معین برای تشخیص افسردگی بالینی نیست که بتوان از آن شیوه به راحتی افسردگی را تشخیص بخشید. تشخیص این فرمان فقط از روش روانشناسان و متخصصات سالم سرازیر، قابلیت و امکان پذیر میباشد که از روش به چنگ آوردن گستردن حالا بی نقص شخص و معاینه فیزیکی متفحص میگردد.

مشاوران و روانشناسان، برای تشخیص این خلل، اکثر وقت ها به رسیدگی مواقعی مانند مجال استارت علائم، زمان فرصت بروز آنان، معیار شدت علائم، موضوع های خانوادگی اختلالات خل وچل و سوابق مصرف مواد مخدر یا این که الکل در شخص پرداخته، بعد از روش توده بندی موردها فوق، به تشخیص ابتلا میپردازند.

در‌صورتی‌که که علائم و علامت های افسردگی بالینی را در خویش یا این که یکی‌از نزدیکان مشاهده می‌کنید، می‌توانید جهت رزرو وهله و اخذ سرویس ها مشورت افسردگی به مراد تشخیص قطعی آن، با شماره تلفن 02188217088 تماس حاصل نمایید.

دلایل افسردگی بالینی
شاید بخواهید بدانید که چه چیزهایی سبب ساز به ساخت‌و‌ساز ایراد افسردگی در اشخاص می‌گردد. می بایست بیان کرد که اختلالات مربوط سالم جاری، اکثر وقت ها دارنده یک منشاء واحد و معین نیستند و متخصصان دلایل زیادی را برای آنها بیان می نمایند. افسردگی بالینی نیز از این قاعده جدا نیست و نمی اقتدار انگیزه آن را در یک دلیل منفرد کاوش کرد. با این حالا مورد هایی وجود دارااست که به نظریه روانشناسان، میتواند موجب تسهیل و موضوع سازی در افسردگی بالینی خواهد شد.

مثلا عواملی مانند بروز معضل ها و تروماهای سهمگین در معاش شخص، یکی مواقعی میباشد که می‌تواند موضوع بروز افسردگی را در شخص مهیا نماید. بخش اعظمی از اشخاص در اینگونه مواردی، مانند مرگ یک عزیز یا این که سرد شدن ارتباط زناشویی مبتلا علائم افسردگی گردیده و کناره گیر می گردند. پژوهشگران همینطور، عواملی مانند منفی بافی بیشتراز حد، ارتقاء سن و وضعیت اقتصادی و اجتماعی نامناسب را در ابتلا به افسردگی، اثر گذار می‌دانند.

این درفش به سیرتکامل‌ای پیاده سازی شد‌ه‌است که‌این سه رنگ به مقدار هم اندازه در کنار هم قرار نگرفته میباشد. رنگ صورتی که در بالاترین بخش درفش قرار گرفته به مقدار 40 درصد، رنگ ارغوانی که در اواسط درفش قرار گرفته میباشد به واحد سنجش 20 درصد و در غایت رنگ ابی که در تحت‌ترین نصیب درفش قرار گرفته دکتر روانشناس به مقدار 40 درصد میباشد.

جذاب میباشد بدانید که پیاده سازی این رنگ‌ها در کنار هم دارنده عامل خاصی میباشد و هریک از رنگ‌ها دارنده علامت خاصی میباشند. رنگ صورتی که در نصیب بالای درفش قرار گرفته نشان گرایش جنسی به هم نوع خویش میباشد. از طرفی رنگ ابی علامت گرایش جنسی به غیر هم مال میباشد. مخلوط رنگ ابی و صورتی، رنگ ارغوانی میباشد که در میانه آن ها قرار گرفته میباشد.

آیا اشخاص بایسکشوال دارنده ایرادات خاصی می‌باشند؟
کسانی که بایسکشوال می‌باشند برای اینکه این زمینه را به دیگرافراد اثبات نمایند با ایرادات متعددی عکس العمل می‌نمایند. به این دلیل‌که ثابت این مورد چندان ریلکس وجود ندارد به خصوص از آنجایی که هیچ آزمایش و تست قاطعی نیست.

اختلال گرانقدر دیگری که برای این اشخاص وجود داراست آن میباشد که ازطرف اشخاص بی آلایش جامعه قابل تایید نیستند. به این دلیل که عموم معتقدند که رغبت اشخاص بایسکشوال می تواند در لحظه تغییر‌و تحول نماید. حتی اشخاص هم‌متاع‌گرا هم نسبت به‌این اشخاص تایید قطعی ندارند. چرا‌که ممکن میباشد تمایلات آن‌ها از جنسی به متاع دیگر تغییر‌و تحول نماید. به همین خیال و خاطر میباشد که بسیار کمتر فهم و شعور میشوند و در جامعه چندان مقبول واقع نمیشوند.

به همین عامل عده ای هم که میل خویش را تشخیص می دهند به جهت اینکه از جامعه طرد نشوند همچنان گرایش خویش را نهفته می‌نمایند.

منزلت دو کالا گرایی در آیین اسلام کجا جای دارد؟
تاکنون دیدن اسلام برای اشخاص دو متاع گرا هیچ تصمیم خاصی نگرفته میباشد. ولی از آنجایی که آئین اسلام هم‌محصول‌گرایی را نمی‌پذیرد و به آن جایگاهی نمی‌دهد به احتمال زیاد برای اشخاص دو کالا گرا هم همین منزلت را در لحاظ میگیرد.

اما امید‌داریم که در بعدی‌ای خیر صرفا به دور این تمایلات جنسی هم در آئین اسلام و هم اینگونه ادیان دیگر به خیر شناخته شوند. البته فعلا این اشخاص در آیین اسلام هیچ سیرتکامل جایگاهی ندارند و حتی خیلی از اشخاص نسبت به‌این مجموعه از اشخاص درایت ندارند.

مشهورترین اشخاص بایسکشوال عالم
با سپری شد مجال دو محصول گرایی دربین اشخاص عالم شناخته‌خیس شد و عموم دانایی بیشتری استخراج کردند. از این رو برخی از اشخاص به پژوهش ها پرداختند تا معین نمایند آیا جز اشخاص بایسکشوال میباشند یا این که نه.

جذاب میباشد بدانید که تعداد بسیار متعددی از اشخاص پر اسم و رسم و شناخته گردیده خویش را میان عموم به جرات تحت عنوان بایسکشوال معرفی کردند. ناگفته نماند که‌این مورد سبب شد تا اشخاص بایسکشوال دیگر نسبت به معرفی خویش واهمه کمتری داشته باشند و هم اینگونه نترسی بیشتری را برای ذکر این قضیه پیدا نمایند. به دنبال به بعضی از اشخاص دارای شهرت بایسکشوال میپردازیم.

میشل رودریگز:

میشل جز بازیگرهای دارای شهرت آمریکایی میباشد که در سال 2015 بایسکشوال بودن خویش را رسما اظهار کرد. این شخص این نظر را دارد که به مکان کلنجار رفتن با این قضیه می‌بایست راستگو باشد و واقعیت را ذکر نماید.

کریستن استوارت:

کریستن جز بازیگرهای پر اسم و رسم امریکا میباشد که بایسکشوال بودن خویش را در سال 2017 اظهار‌کرد. این شخص در گفتمان خویش گفته میباشد که به هیچ وجه با این مسئله نقص‌ نداشته و به راحتی با آن کنار آمده میباشد.

درو بریمور:

درو هنرپیشه و کارگردانی میباشد که جز اشخاص بایسکشوال میباشد. این شخص اعتقاد دارد که‌این تمایل جنسی می‌بایست همچون یک سبک گیسو تازه یا این که جامه در جامعه شناخته و پذیرفته گردد.

کینان لانسدیل:

کینان هنرپیشه و کارگردان استرالیایی میباشد که بایسکشوال بودن خویش را همچون بقیه افراد رسما خاطرنشان کرد.

جاش هاچرسون:

جاش بازیگری 27 ساله میباشد که دو مال گرایی خویش را همچون کینان رسما گفت.

معالجه مالیخولیا
مالیخولیا اکثر اوقات با ترکیبی از داروها و سرازیر درمانی به یاور روانشناس عالی و رعایت بعضی تکنیک های شخصی معالجه می‌گردد و یا این دکتر روانشناس که علائم آن رو بهبود می رود.

روانشناسان عموما فعالیت را با تجویز داروهای ضد افسردگی آغاز می نمایند. این داورها اکثر وقت ها با یاری به جذب سروتین، که مسئول اخلاق و خو میباشد و به بهبود خوی و خو و تولید الگوهای خواب سلامت می انجامند. چون بخش اعظمی از اشخاص در گیر به MDD اکثر اوقات دارنده سطح ها زیر سروتونین می باشند. بایستی دقت داشت که مصرف داروهای ضد افسردگی فارغ از تجویز دکتر معالج، اصلا موثر نخواهد بود. بعضی از این داروها میتوانند عوارض جانبی زیادی به عنوان مثال ارتقا وزن و خواب آلودگی تولید نمایند. این مورد ها می بایست به وسیله دکتر معقول گردیده و آن‌گاه داروی مطلوب تجویز خواهد شد. همینطور بعضی از داروهای معالجه مالیخولیا، در زمانه بارداری یا این که شیردهی نهی کردن مصرف دارا‌هستند و می بایست تجویز یا این که جایگزینی آنان بوسیله درمانگر صورت پذیرد.

جاری درمانی که با اسم های دیگری مانند معالجه روانشناختی یا این که گفتار درمانی نیز شناخته می‌شود، می‌تواند به صورت موثری در معالجه مالیخولیا مفید باشد. جلسات سرازیر درمانی به شخص دچار امداد می نماید خویش را با حالت بحرانی و رویدادهای استرس زا، سازگار نمایند، مهارت های ارتباطی خویش را تقویت نمایند، راه و روش های بهتری برای کنار داخل شدن با معضل ها بیابند، عزت نفس خویش را ارتقا دهند (منش های تقویت عزت نفس)، شم رضایت و در دست گرفتن را در معاش خویش به دست آورند و… . جاری درمانی می‌تواند دربرگیرنده الگوهای دیگری مانند دسته درمانی باشد که به شخص قابلیت می‌ دهد تا احساسات خویش را با کسانی که با آن‌ها در تعامل اند، بین بگذارند.

بعضی تکنیک های شخصی نیز در کنار موردها فوق، قادر است در کاهش علائم مالیخولیا، مفید باشد موجب معالجه مالیخولیا گردد. مواقعی مانند تغییر‌و تحول مدل معاش، رژیم غذایی سلامت و موءثر، رخنه‌ اعتیاد، ورزش کردن، خواب مطلوب، عضویت در دسته های حمایتی تندرست، رابطه با اشخاص خوش میان و خوش اخلاق، تغییرات شغلی و اشتغال در محیطی دور از فشارهای عصبی و ناسالم و… از این پاراگراف اند.

پیشگیری از خلل مالیخولیا
مالیخولیا یا این که افسردگی مهم، چیزی بالاتر از شم حزن و غم و انزوا میباشد. اکثر وقت ها با علائم فیزیکی نیز همدم میباشد و نباید آن را با افسردگی های مقطعی که به طور کوتاه مقطع و در حالت بحرانی رخداد می افتد، غلط گرفت.

مبادرت برای معالجه مشکل مالیخولیا هرچه زودتر صورت بپذیرد، اثرگذارتر خواهد بود. هرچه ارتفاع دوران علائم بیشتر باشد، تایید معالجه و قابلیت و امکان پیشگیری از نقص‌ مالیخولیا کمتر گردد و یا این که حتی معالجه را غیرممکن خواهد کرد.

نباید تصور کرد که کودک ها از ابتلا به افسردگی در حفاظت اند. بروز تغییرات خلقی و رفتاری، شبیه تغییرات نام برده در علائم، به خصوص برای کودکانی که پایین فشارهای مالی، رفتاری، جنسی و… بوده اند، نیز قادر است به نوعی هشدار خطر ابتلا به افسردگی باشد.

خطر ذهن ها و مبادرت به قتل نفس در مبتلایان به افسردگی خراب، همواره بالا میباشد و نباید از آن غفلت کرد. در شرایطی که که علائم و علامت هایی مانند کلام درباره قتل نفس یا این که مرگ، وصیت کردن و خداحافظی کردن با دوستان و خانواده، بهبود ناگهانی و بی استدلال موقعیت خلقی و سرخوشی درین اشخاص مشاهده گردد، میتواند آرم دهنده خطر قتل نفس در آن‌ها باشد.

درباره کسانی که پایین معالجه افسردگی خراب قرار دارا هستند، جدا مصرف داروها یا این که تغییر‌و تحول دز آنها و جدا جلسات به صورت ناگهانی، می‌تواند اثرات سوئی بر فرایند بیماری در شخص داشته باشد.
خلل شخصیت اجتنابی چیست؟
به حافظه میاورید واپسین باری که در سخن کردن با کسی یا این که تعامل در یک وضعیت اجتماعی خلل داشتید چه هنگامی بود؟ چقدر برای شما حس بدی داشت که بدون چاره شدید در آن وضعیت اجتماعی کمپانی فرمایید؟ چقدر فرصت سپری شد تا بتوانید در دست گرفتن احساسات خویش را در اختیار گرفته و به شرایط برگردید؟ احتمالا مجال متعددی را طی نکرده اید. البته برای هر کس مبتلا خلل شخصیت اجتنابی یا این که به عبارتی ایراد شخصیت غربت گزین میباشد، حتی حضور در اینگونه حالت هایی بسیار سخت بوده و برقراری تعامل را نسبتاً ناممکن میپندارند. انگیزه این ایراد، به بقیه خصوصیت های شخص مانند عزت نفس بسیار ذیل و واهمه از طرد شدن، مربوط می گردد. به همین منجر قرار تصاحب کردن در شرایط های اجتماعی که ممکن میباشد باعث به برانگیختن اینگونه احساسی در آن‌ها گردد، تماما آنان را ذیل تأثیر قرار می دهد. این بدان معنا میباشد که آن‌ها میل دارا‌هستند تا حد قابلیت و امکان از تعاملات اجتماعی اجتناب نمایند و در ساخت رابطه ها سلامت با نقص‌ مواجه شوند.

از آن جا که شخص در گیر به ایراد شخصیت اجتنابی، خوف شدیدی از طرد شدن داشته و برآیندهای مثبتی نسبت به خویش ندارد، این نظر را دارد که همۀ اجرا و خوی و گفتارش برای سایرین احمقانه به حیث میرسد. در فیض، تنهایی و عدم رابطه با سایر افراد را، آسوده خیس از طرد شدن و احمق به حیث وصال میدانند. برای عده ای که از خلل شخصیت اجتنابی سختی میبرند، این تنهایی اکثر وقت ها می ‌تواند بر شخصیت آنها اثر گذار باشد و تعاملات رشته ‌ای، اجتماعی و ضروری آن‌ها‌را به خطر بیندازد.

علائم و نشان های ایراد شخصیت اجتنابی
تعدادی آرم و نشانۀ گوناگون وجود دارااست که اکثر وقت ها برای تشخیص ایراد شخصیت اجتنابی به کار گیری میگردد. در شرایطی‌که چه که عالی میباشد این تشخیص بوسیله روانشناس یا این که روانپزشک شکل گیرد ولی کلاً می اقتدار خصوصیت های اشخاص دارنده این مشکل را در در مفاد پایین خلاصه کرد:

از هرگونه توصیه یا این که عیب گیری یا این که عدم پذیرش پیشنهادات و اقداماتشان به شدت جراحت میبینند.
فاقد هرگونه رابطۀ مجاورت و صمیمی در یک فضا فردی یا این که ماهر میباشند.
از حالت هایی که ممکن میباشد احتمال رابطه و تماس با اشخاص دیگر را ارتقاء می‌دهد، غربت می نماید.
اکثر اوقات مشاغل، تفریحات یا این که شغل هایی را برمی گزینند که تعامل با دیگرافراد در آنها محصور میباشد.
به جهت واهمه از اشتباه کردن، شرم ساری و رودربایستی شدیدی در وضعیت های اجتماعی دارا‌هستند.
نسبت به خویش شم حقارت یا این که عدم جذابیت اجتماعی شدیدی دارا هستند.
اکثر وقت ها از ریسک کردن، آزمون کردن چیزهای نو یا این که تجربۀ شرایط های جدید می پرهیزند.
نسبت به حرف کردن با سایر افراد یا این که مشغول شدن در مسائل، بی میلی شدیدی دارا هستند.
همانطور که گفته شد، ممکن میباشد تنی چند از این علائم، در هر کدام از ما در یک بازه وقتی چهره دهد، البته هر که نقص‌ شخصیت اجتنابی را تجارب می نماید، به طور تقریب کل معاش خویش را با این محدودیت ها میگذراند. برای آن‌ها بسیار سخت یا این که حتی نا ممکن میباشد که از دور و بر امن خویش بیرون شوند یا این که هر کاری جاری ساختن دهند که ممکن میباشد سبب ساز به تجربۀ احساسات نا مطلوب گردد. هر اشتباهی، هرچند خرد یا این که پیش پا افتاده برای دیگرافراد، میتواند برای شخصی که از این مشکل مشقت میبرد، فاجعه توشه تلقی خواهد شد. این سبب ساز به اجتناب بدون نقص از مجموع تعاملات ممکن برای پرهیز از ایرادات و حس رودربایستی زدگی می‌شود.

اصلاح مدل معاش و معالجه های خانگی بی اشتهایی عصبی
علاو بر معالجه ماهر، اصلاح مدل معاش می‌تواند نقش موثری در در اختیار گرفتن و کاهش علائم بی اشتهایی عصبی داشته باشد. درپی به یک دکتر روانشناس سری نکته دراین مورد اشاره می‌کنیم:

دقت داشته باشید که به اپلیکیشن درمانی خویش پایبند باشید. جلسات درمانی را نادیده نگیرید و تلاش فرمایید از نرم افزار غذایی خویش به دور نشوید، حتی درصورتی که منجر اندوه و شم بدی در شما گردد.
با پزشک معالج خویش در باب تکمیل کننده های ویتامین و مواد معدنی مطلوب کلام فرمائید. در‌صورتی‌که عالی طعام نمیخورید، به احتمال زیاد تن شما آحاد مواد مفید مایحتاج خویش مانند ویتامین D یا این که آهن را اخذ نمی نماید. با این حالا، توصیه میشود بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی را از خوراک اخذ نمائید.
خویش را از اعضای دلسوز خانواده و دوستانی که می‌خواهند سالم شمارا ببینند، مستقل نکنید. سوراخ کردن دسته های حمایتی، شمارا در قبال ایراد زخم پذیرتر خواهد کرد.
در قبال سماجت برای وزن کردن یا این که نظارت کردن مکرر خویش در آینه مقاومت نمائید. چون این فعالیت نرم افزار درمانی شمارا با نقص‌ روبرو می نماید.
کامل کننده های غذایی و محصول ها گیاهی که برای کاهش اشتها یا این که یاری به کاهش وزن پیاده سازی گردیده اند ممکن میباشد به وسیله اشخاص دچار به بی اشتهایی آیتم سوء استعمال قرار گیرند. همینطور میتوانند عوارض جانبی بدون شوخی داشته و به صورت خطرناکی با بقیه داروها تداخل داشته باشند. این تولیدها فرایند رسیدگی دقیقی را طی نمی‌کنند و ممکن میباشد دارنده اجزایی باشند که روی آن بیان نشده میباشد. به خیال داشته باشید که طبیعی مدام به معنای ایمن وجود ندارد. در صورتی‌که از کامل کننده های غذایی یا این که گیاهان دارویی به کارگیری میکنید، خطرها احتمالی آن را با دکتر خویش در بین بگذارید.
از تکنیک های مانند ماساژ، یوگا و مدیتیشن، تحت عنوان تکنیک ادب نصیب و تمرکز کننده استعمال فرمائید تا بتوانید خویش را بازیابی نمائید.
هنگامی که با بازخوردهایی از رسانه ها، فرهنگ وتمدن و شاید خانواده یا این که دوستان خویش مواجه میشوید، ممکن میباشد تقابل با بی اشتهایی برای شما مشقت بار باشد. حتی ممکن میباشد شنیده باشید که عموم به مزاح می‌گویند امید می نمایند برای مدتی بی اشتهایی داشته باشند تا بتوانند وزن معدود نمایند. چه شما بی اشتهایی دارید یا این که یک کدام از عزیزانتان به آن مبتلاست، از دکتر معالج یا این که دارای تخصص سالم سرازیر خویش راجع به راهبردهای تقابل و نگهبانی عاطفی ارشادوراهنمایی بخواهید. یادگیری راهبردهای تقابل ای اثرگذار و اخذ هواخواهی مایحتاج از خانواده و دوستان برای معالجه توفیق آمیز حیاتی میباشد.
مشکل شخصیت متعلق
در حوزه روانشناسی و تندرست جاری، شخصیت عبارت میباشد از گروه نحوه تفکرها، احساسات و اخلاق یک شخص که یک “اینجانب” کلی برای وی تشکیل میدهد. اختلالات شخصیت نیز به مواقعی اشاره می نمایند که همین قسمت، یعنی طریق تامل یا این که همت شخص را ذیل تأثیر قرار میدهد و باعث به بروز احساسات و رفتارهای گوناگون و اکثر وقت ها غیر معمولی در وی میگردد. خلل شخصیت متعلق (Dependent Personality Disorder) یکی 10 نوع ایراد شخصیت میباشد که اکثر وقت ها در زمانه کودکی یا این که تا سن 29 سالگی شروع می‌شود. این ایراد که در روانشناسی با عبارت کوتاه DPD شناخته می‌گردد، اشاره به خصوصیت عده ای دارااست که در حفظ از خویش، شم درماندگی، تسلیم یا این که ناتوانی می نمایند. به طوری که حتی‌در تصمیم گیری های معمولی نیز مبتلا ایراد می گردند. به همین سبب ساز همواره پیرو شخصی می شوند که با توکل به وی، بتوانند خود باوری و توان خویش را گشوده یابند. در فیض سایر افراد ممکن میباشد آن‌ها‌را با کلماتی مانند مستلزم یا این که چسبنده تعریف نمایند. بر پایه ی حاصل اخرین مطالعات، حدود 10 درصد از اشخاص در گیر به خلل شخصیت می‌باشند که از این حد، کمتر از 1٪ آنها، علائم DPD را دارا هستند. همینطور گفته می‌گردد که زنان بیشتر از مردان به آن در گیر میگردند.

علل و دلایل ایراد شخصیت متعلق(DPD)
بر طبق داده های دانش روانشناسی، هنوز نمی قدرت به صورت قطعی، علتی برای بروز نقص‌ شخصیت متعلق بیان صرفا می شود به ترکیبی از دست اندرکاران به عنوان مثال ژنتیک، موقعیت محیطی و مراحل رویش اشاره نمود که می‌توانند در کنار یکدیگر، به ساخت‌و‌ساز این ایراد یاری نمایند. بر این شالوده، پژوهشگران معتقدند که DPD در اشخاصی که تجارب معاش خاصی دارا‌هستند، بیشتر صورت می‌دهد. مثلا این تجربه می شود به مورد ها پایین اشاره نمود:

ارتباط ها توهین آمیز: اشخاصی که ارتباط ها توهین آمیز بیشتری را تجارب کرده اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به DPD می باشند.

تروما یا این که اتفاقات ناراحت کننده روزگار کودکی: کودکانی که تجربیات بچه آزاری (آزارهای کلامی، فیزیکی و یا این که جنسی) را داشته اند و یا این که به وسیله والدینشان رها گردیده اند، خردسالان دارنده بیماری های کشنده و افرادی که تروماهای ناراحت کننده (مانند مرگ والدین) را در کودکی تجارب کرده اند، بیشتر احتمال دارااست که به خلل شخصیت متعلق مبتلا DPD شوند.

سوابق خانوادگی: ابتلای یکی‌از اعضای خانواده به مشکل شخصیت متعلق، احتمال ابتلا به آن را در دیگر افراد خانواده را نیز ارتقاء می‌دهد.

تربیت خانوادگی: کودکانی که در خانواده های مقتدر و با روش هایی سختگیرانه پرورش کرده اند، ممکن میباشد به جهت عدم توان در تخطی از امرها، به مشکل DPD دچار شوند. ولی با ادب بودن به تنهایی را نمی اقتدار متساوی این مشکل دانست.

علائم و نشان های نقص‌ شخصیت متعلق
کلاً در حوزه سالم سرازیر، یک مشکل، زمانی میتواند تحت عنوان خلل شخصیت طبقه بندی خواهد شد که در یکی سه مجموعه A و Bو C قرار گیرد. مجموعه A ، دربرگیرنده رفتارهای خیره کننده و غریب یا این که غیر معمولی میباشد. تیم B، رفتارهیای عاطفی یا این که نامنظم را دربرمیگیرد و مجموعه C رفتارهای مضطرب و عصبی را مشتمل بر می‌گردد. در‌این در میان ایراد شخصیت متعلق، در تیم C قراردارد. مبتلایان به ایراد شخصیت متعلق، ممکن میباشد علائم مختلفی داشته باشند. ولی کلاً یک‌سری آیتم از بزرگترین و همه گیرترین علائم این نقص‌ را می شود به تفصیل پایین تیم بندی کرد:

مبتلایان بدین ایراد اکثر وقت ها دارنده رفتارهای مطیعانه نسبت به سایرین می باشند.
اکثر وقت ها در تصمیم گیری ها با اختلال مواجه اند و به تنهایی نمی توانند شغل نمایند.
آنها به دوستان یا این که خانواده و یا این که یک فرد خاص اتکای متعددی دارا‌هستند و حتی برای تصمیم گیری های شخصی و خرد نیز به آن‌ها متعلق اند.
اکثر زمان ها نیز مکرر به باور از نگاه آنها نیازمندند.
این اشخاص از اخذ خرد ترین عدم پذیرش صدمه میبینند.
همواره در روابطشان هراس شدید از طرد شدن و یا این که رها شدن دارا‌هستند.
اکثر اوقات آلرژی بیشتراز حد نسبت به نقد دارا هستند و آن را نمی پذیرند.
این اشخاص، عموما به نظر عرفی اشخاص بی آلایش لوحی می باشند.
مبتلایان به نقص‌ شخصیت متعلق، در هنگام تنهایی نیز دارنده علائم و نماد هایی میباشند:

آنان نسبت به صرفا بودن شم ناتوانی می نمایند و از آن فراری اند.
در طی تنهایی، حس انزوا و عصبی بودن دارا هستند و ممکن میباشد اضطراب و واهمه شدیدی را تجارب نمایند.
این اشخاص، در شکل اتمام یک ارتباط، شم ویران شدگی دارا‌هستند.

واهمه از مرگ و طرز معالجه خوف از مرگ
واهمه‌هایی که در معاش بشر وجود دارا هستند به دودسته تندرست و ناسالم تقسیم میشوند. هراس‌های سلامت خیر صرفا در معاش، اثر ها منفی ندارند بلکه منجر شغل محتاط‌خیس میشود. در مقابل خوف‌هایی که ناسالم میباشند در معاش بشر اثرها بسیار منفی را به جا می گذارند. در برخی از مواقع چشم گردیده است که هراس‌های ناسالم سبب مختل شدن معاش بشر می گردند. از این رو شناسایی و معالجه آن ها امری ضروری و واجب میباشد. واهمه از مرگ، ترسی شایع میباشد که فی مابین اشخاص وجود دارااست در صورتی این هراس در شدت بالایی باشد بدون‌شک جز هراس‌های ناسالم به حساب می آید که درپی دکتر روانشناس بیشتر درباره آن میپردازیم.

راهکارهای معالجه واهمه از مرگ
از آنجایی که فرار و گریز از مرگ قابلیت‌پذیر وجود ندارد فقط می‌بایست با شیوه‌های متفاوت به کاهش این خوف بپردازیم. به دنبال به نحوه‌ها و راهکارهایی اشاره می کنیم که قادر است یاری متعددی به اضطراب و استرس ما در‌این هراس نماید.

حرف کردن با دیگرافراد درباره خوف از مرگ
طبق پژوهش ها انجام یافته سخن کردن درباره هراس‌هایمان با سایر افراد می تواند امداد متعددی به ما یاری دهد. شاید این شغل تماما نتواند خوف ما‌را از دربین چیره شود البته تا حد متعددی استرس و اضطراب را از دوش ما برمی‌دارااست. نکته‌ای که قابل بایستی به آن اعتنا کنیم گزینش شخص مطلوب میباشد. برای سخن کردن درباره واهمه‌هایمان خوب میباشد با اشخاصی سخن کنیم که قابل باور و پشت گرمی می باشند. به این دلیل‌که این اشخاص ضمن اینکه میتوانند سبب ساز کاهش اضطراب و استرس شوند می توانند در جهت تغییر‌و تحول اخلاق و رفتار شما با خبر باشند.

به گفته مالی فریدنفلد ممکن میباشد بخواهید ضمن کلام کردن با دوستان و نزدیکان با روانشناس و تراپیست هم در باره خوف خویش کلام فرمایید. وقتی که واحد سنجش این هراس بسیار بالا باشد ایفا این شغل خیر فقط اثر گذار بلکه ما یحتاج و ضروری میباشد.

به کار بستن از تکنیک‌های ذهن باخبر
در برخی از مواقع واهمه‌ها به یار اذهان وسوسه‌انگیز در درنگ به وجود میایند. در‌صورتی‌که شخص به نیکی نتواند ذهن خویش را در اختیار گرفتن نماید به راحتی واهمه شدت پیدا می‌نماید و پیامدها بدون شوخی را به وجود میاورد. در واقع با فرارو گریز از افکاری که ممکن میباشد به وقوع بپیوندد مشکلی حل نخواهد شد. نحوه‌های بی آلایش آهسته سازی مانند تنفس عمیق و آهسته، یاری می‌نمایند اذهان منفی از ذهن عبور نمایند.

برای اجرا تکنیک آهسته سازی می توانید پروسه تحت را اجرا دهید.

1-آغاز در محلی قرار گیرید که شم راحتی نمایید و هیچ چیز و یا این که هیچ فردی که حواستان را پرت نماید در آن جای قرار ندهید.

2- میتوانید هم به طور خوابیده و هم به طور نشسته به ایفا تمرین بپردازید. در‌این تمرین می‌بایست 4 ثانیه از بینی نفس بکشید و بعد از آن به زمان 7 ثانیه نفس خویش را حبس فرمائید. آن‌گاه به برهه زمانی 8 ثانیه هوا را از دهانتان بیرون نمایید.

3- این تنفس را میتوانید تا ده توشه ایفا دهید به صورتی که احاطه بدون نقص بر روی تنفس خویش پیدا نمایید.

قرار به چنگ آوردن در طبیعت
امروزه کانال‌های اجتماعی منجر گردیده‌اند که هراس و اضطراب در معاش بیشتر شوند. از این رو در حالتی که جلودار آن‌ها نباشیم ممکن میباشد اتفاقات ناگواری را وارد معاش خویش کنیم. قرار به دست آوردن در طبیعت امداد متعددی به کاهش استرس و اضطراب می‌نماید. حتی چنانچه در موقعیتی نیستید که به طبیعت بروید با یاری تمرین بالا طبیعت را در ذهن خویش فکر کنید. به صورت نمونه یک گل را در ذهن خویش فکر کنید، همه گلبرگ‌های آن را بشمارید و آن را در ذهن خویش تعریف نمایید. این تکان خیر صرفا امداد می‌نماید به طبیعت مجاورت‌خیس گردید بلکه منجر می شود به‌مرورزمان اذهان وسوسه‌انگیز را از خویش بدور فرمایید.

معاش در حالا
شاید پاراگراف معاش در اکنون را زیاد شنیده باشید و از فواید آن مطلع باشید ولی هیچگاه به طور دورازشوخی به آن شغل نکرده‌اید. معاش کردن در درحال حاضر امداد می‌نماید تا اذهان خویش را مشغول آتی یا این که قبلی نکنید. تفکر کردن به بعدی یا این که پیشین قادر است منجر استرس و هراس بیشتر از مرگ باشد. پس با شیوه‌های گوناگون و در دست گرفتن ذهن خویش کارایی فرمائید که صرفا به هم اکنون تصور کنید و اتفاقات پیشین و بعدی را به درحال حاضر خویش بگذارید. وقتی که معاش در هم اکنون را برای خویش عادت فرمائید بی‌شک واهمه و دلواپسی از مرگ در معاش شما معدود‌رنگ‌خیس میگردد.

اعمال مدیتیشن
مدیتیشن یا این که مراقبه یکی تمریناتی میباشد که امروزه بسیار اشاعه پیدا نموده است. با این اکنون هنوز اشخاص متعددی میباشند که درباره آن دور اندیشی متعددی ندارند. پیش از هر چیز موردنیاز میباشد بدانید که مدیتیشن یا این که مراقبه به در دست گرفتن ذهنیت شما امداد متعددی می‌نماید و رفته‌رفته منجر می‌گردد که معاش آهسته و زیباتری را داشته باشید. در وضعیت کلی مدیتیشن از فواید متعددی شامل است که به طور تقریبً برای معاش هر فردی واجب میباشد. به شما توصیه می کنیم برای در اختیار گرفتن واهمه خویش به طبعً از مدیتیشن یاری بگیرید و در شکل نیاز پژوهش ها بیشتری در خصوص آن ایفا دهید.

زوج درمانگر
در تعریف‌و‌تمجید واژه و کلمه ی زوج ‌درمانگر می بایست بگوییم که زوج درمانگر شخصی میباشد که زوج‌ها می توانند برای حل بحران‌ها و تنش‌های ارتباط‌ی خویش به وی مراجعه نمایند. در واقع زوج ‌درمانگر همواره عملکرد می‌نماید تا طرفین ارتباط را به رو‌به‌رو شدن با ایرادات و معضل‌های ارتباط سوق دهد. ضمن این امداد‌های زوج‌‌ درمانگر قادر است برای هر زوجی موثر باشد، چه زوج‌هایی که جدیدا قصد به وصلت گرفته‌اند که مشورت پیش از تزویج میتواند برایشان اثر گذار باشد، چه زوج‌هایی که مقطع متعددی میباشد که با هم وصلت کرده‌اند. مجموعاَ زوج ‌درمانگر قادر است اشتباهات هر ارتباط‌ای را آنالیز نماید و از به وجود داخل شدن نقص‌‌های احتمالی دکتر روانشناس خودداری نماید.

زوج درمانگر چه کاری جاری ساختن میدهد؟
زوج‌درمانگر در زمان مجال معالجه عملکرد می‌نماید تا مواقعی را که در چگونگی و دوام یک ارتباط التفات داراست آیتم نظارت قرار دهد و بر طبق این واحد سنجش‌ها به موعظه زوج‌ها بپردازد. در اینجا کوشش کرده‌ایم به یکسری آیتم از این میزان‌ها بپردازیم:

1.یک کدام از شغل های زوج درمانگر رسیدگی جنبه‌های شخصیتی زوج‌ها میباشد
جنبه‌های شخصیتی زوج‌‌‌ها اینجانب‌گزاره سن، رده‌ اجتماعی و اقتصادی، اعتقادات فقهی و مذهبی، ارز‌ش‌های اجتماعی تمامی در صورت‌گیری یک ارتباط‌ فی مابین دو طرف عنایت داراست و قادر است در چگونگی ارتباط اثر‌گذار باشد. به این ترتیب رسیدگی این مورد ها می‌تواند مداقه ویژه ای داشته باشد.

2.آیین و مذهب
یکی از دیگر از میزان‌هایی که زوج‌درمانگران به تحقیق آن می پردازند آیین و مذهب زوج‌هاست. تفاوت در آیین و مذهب لزوما استدلال مانع‌ای وجود ندارد چراکه در بخش اعظمی از موردها گفت و گو‌ در امر تفاوت‌‌ها و ترسیم‌و‌رسوم خویش به ساخت صمیمیت دربین زوجین یاری می‌نماید ضمن این داشتن مذهب ها یکسان نیز قادر است به قربت زوجین یاری دهد. ولی گزینه دیگری که عنایت داراست این میباشد که گاها برخی از زوجین فارغ از پیش گویی تفاوت‌های مذهبی با یکدیگر وصلت می‌نمایند که‌این مورد در بعدی ممکن میباشد نقص‌‌ساز گردد بدین ترتیب سخن در باب این مسائل قبل از تزویج و یاری تصاحب کردن از زوج‌ درمانگر عنایت اکثری داراست.

3.خصوصیت‌های قومی
زوج‌درمانگران معتقد‌اند که وصلت دربین اشخاص با قومیت‌های متفاوت میتواند آخر و عاقبت خیر و خوبی داشته باشد به آن شرط که زوج‌ها بتوانند تفاوت‌های یکدیگر را خیر از راز زور بلکه به خیال و خاطر داشتن بلوغ فکری، فهم نمایند و یکدیگر را در روش رویش شخصیتی امداد نمایند.

4.تاریخچه‌ی سرازیر‌شناختی زوجین
تاریخچه‌ی جاری‌شناختی زوجین می تواند در ارتباط‌ی آن ها با یکدیگر اثر به سزایی داشته باشد. بدین شکل که مسائلی مانند تروما یا این که جراحت‌دیدگی‌های خل وچل در زمانه کودکی میتواند نقش مهمی در چگونگی ارتباط در بین زوج‌ها داشته باشد. زوج ‌درمانگر‌ها به تحقیق سوابق‌ی جاری‌شناختی هر مورد از طرفین ارتباط در کودکی میپردازند تا ببینند اثر جراحت‌های دیوانه که هرکدام از زوجین در زمان کودکی با آن مواجه بوده‌اند در ارتباط‌ی فعلی آن ها چقدر خواهد بود.

5.عشق و علاقه یا این که عدم عشق به فرزند‌آوری
یکی‌از دیگر از میزان‌هایی که زوج ‌درمانگران به آن دقت می‌نمایند عشق و یا این که عدم عشق‌ی هرمورد از زوجین برای فرزند‌آوری میباشد. این زمینه از این جهت اصلی میباشد که طرفین یک ارتباط اگاهی ندارند که دیگری ممکن میباشد به فرزندآوری عشق و علاقه‌ای نداشته باشد. همینطور قربت و صمیمیت زوجین می تواند بعداز ولادت فرزند زیر اثر قرار بگیرد براین اساس سخن کردن در ارتباط این زمینه بسیار مداقه داراست.
6.اثر جنسیت بر روی ارتباط ها زوجین
اثر جنسیت بر روی ارتباط ها زوجین مورد بسیار اصلی دیگری میباشد که زوج ‌درمانگران به آن اعتنا می‌نمایند. مداقه این مورد از این جهت میباشد که اکثر اوقات زنان برای تداوم ارتباط رابطه به طور گفتاری را ترجیح میدهند ولی مردان شغل‌های مشترک را کلید دوام ارتباط می دانند. که‌این قضیه می تواند در زمان بر زمان ایراد‌ساز خواهد شد به این ترتیب امداد به دست آوردن از زوج ‌درمانگران برای حل مسئله‌های این چنینی نیز بسیار اثر گذار واقع می شود.

7. تحقیق تیپ شخصیتی زوجین از شغل های دیگر زوج درمانگر میباشد
تیپ شخصیتی زوجین از مورد ها دیگری میباشد که بر روی ارتباط تاثیرگذار میباشد. روی هم رفته می‌قدرت خاطرنشان کرد که در‌صورتی‌که تیپ شخصیتی هرکدام از طرفین مطابق واحد سنجش‌های روانشناسی با یکدیگر مطابقت داشته باشد چگونگی آن ارتباط نیز فراتر خواهد رفت. زوج‌ درمانگران همت می‌نمایند به تحقیق تیپ شخصیتی زوجین بپردازند تا آن‌ها را در انتخابشان امداد نمایند.

8.مثبت‌نگری در ارتباط
زوج‌درمانگران معتقد می‌باشند که کاهش مثبت‌نگری در ارتباط می تواند سبب ساز به فروپاشی ارتباط و حتی جدایی زوجین خواهد شد. بدین شکل که در زمان فرصت ممکن میباشد اذهان منفی مکان دیدگاه مثبت را در ارتباط بگیرد و ارتباط را در گیر خلل نماید.

9.از سایر شغل های زوج درمانگر مشورت کردن دادن در باب رابطه ها جنسی زوجین میباشد
از سایر مواقعی که زوج‌درمانگران به آن اعتنا می‌نمایند رابطه ها جنسی زوجین میباشد. چراکه رضایت نداشتن از ارتباط ها جنسی میتواند در وقت گیر بازه زمانی موجب نارضایتی طرفین خواهد شد و به طلاق آن‌ها منجر گردد. زوج درمانگران با دادن مشورت کردن جنسی می توانند به بهبود این مورد امداد نمایند.

زوج‌درمانگر بهتر کیست؟
در شرایطی که بخواهیم بدین پرسش که زوج‌درمانگر بهتر کیست جواب دهیم بایستی بگوییم که زوج‌ درمانگر عالی در بالا عملکرد می‌نماید عمل خویش را با پرسیدن پرسش‌هایی در ارتباط بافرهنگ‌ خانوادگی هرمورد از طرفین ارتباط، طریق‌ی شناخت آن دو و چگونگی ارتباط‌شان شروع نماید. زوج‌ درمانگر عالی در او‌لین جلسات مشورت کردن همت می‌نماید تا با از در بین بردن تنش‌های سطحی، برداشتی از هدف ها معالجه و فرآیند معالجه پیدا نماید و با اپ‌ریزی صحیح در جلسات آجل به زوجین یاری دهد تا آشنایی بهتری از خویش و طرف مقابلشان پیدا نمایند.

وی با به کار گیری از آزمایش‌های زوج‌درمانی به زوج‌ها امداد می‌نماید تا طریقه بهتری نسبت به ارتباط پیدا نمایند و درایت‌شان نسبت به مسائل فراتر رود. این مرحله اگرچه طاقت فرسا میباشد و نیازمند همیاری زوجین با همدیگر و همینطور زوج ‌درمانگر میباشد، به فرایند بهبود ارتباط بسیار امداد خواهد کرد. یکی‌از دیگر از کارهایی که زوج ‌درمانگر بهتر اجرا میدهد تمریناتی میباشد که به زوجین می دهد تا با استعمال آنان در معاش روزانه‌شان مهارت‌های خویش را ارتقاء دهند.